点球规则核心
- 罚球点 – 距球门线12码 (约11米)
- 主罚球员 – 清晰指定，助跑可停顿但不可假踢
- 守门员 – 双脚至少一只在门线上，直至球踢出
- 其他球员 – 禁区外、罚球弧后，距离球至少9.15米
- 球必须向前踢，可蹭队友但不可连踢
- 时间停止 – 点球执行时比赛时钟暂停
* 世界杯淘汰赛加时赛后未分胜负，则进入点球大战。
常规时间点球
比赛进行中，防守方在本方禁区内犯规（如拉人、手球、冲撞等）将判罚点球。由被犯规方指定一名球员主罚，其他球员退出禁区及罚球弧外。守门员必须站在门线上直到球被踢出。点球可直接射门，亦可传球（但很少见）。若点球在常规时间或加时赛罚入，进球有效。
特殊情形： 如果点球执行过程中守门员提前移动但球未进，裁判可判重罚；若守门员提前移动且球进，则进球有效。攻方球员提前进入禁区，若球未进则重罚；若球进则可能无效（视违规情况）。
点球大战 (决胜)
世界杯淘汰赛加时赛后仍平局，则以点球大战决定胜负。流程如下：
- 5轮制 – 两队各派5名球员交替罚球，累计进球多者胜。
- 提前分出胜负 – 若一方已领先且另一方剩余罚球无法追平，则比赛结束。
- 突然死亡 – 5轮后平局，进入单轮决胜，直到一方罚进而另一方未进。
- 可罚球员 – 加时赛结束后场上的所有球员（含门将）均可主罚，且门将可参与罚球。
- 顺序 – 先罚球队由掷硬币决定，之后交替进行。
* 世界杯历史上点球大战胜率最高的球队：德国（包括西德）心理素质出众。
世界杯点球演变史
点球大战规则于1978年正式被国际足联采纳，但首次在世界杯出现是1982年（西德vs法国）。从最初的心理博弈到如今VAR辅助判断门将提前移动，点球规则日益精细。1990年代起，禁止守门员大幅度移动；2019年之后，门将被要求至少一只脚接触门线，不得提前向前跳。2022年卡塔尔世界杯上，点球成功率约75%，其中“勺子点球”和死角射门成为经典。
目前世界杯点球大战采用ABBA交替顺序（但实际执行仍为ABAB），主罚球员可做节奏变化，但不可故意延误比赛。
⚡ 助跑与射门
守门员必须在线上
🔁 5轮+突然死亡
交替罚球
📹 VAR辅助
门线违规可重罚
世界杯点球 · 热门问答
加时赛结束后场上的11人均可主罚，包括门将。如果罚球人数不足（如红牌罚下），则对方相应减少人数。但通常前5轮由擅长射门的球员执行。
裁判会判重罚点球，并且守门员可能收到黄牌警告。如果提前移动但球进了，通常进球有效。
可以。主罚球员可以将球向前传给队友，但队友必须站在禁区外且球滚动距离必须明显。不过世界杯中极少使用，因为风险高。
如果门将无法继续，且球队已用完换人名额，可由场上其他球员担任门将。此外，门将也可在点球大战中被替换（若球队还有替补名额）。
不可以。在常规时间点球中，球必须向前踢，且主罚球员不能连续触球（除非碰到其他球员）。点球大战中，球踢出后即死球，没有补射。
加时赛结束后有短暂休息（通常5分钟），用于球员恢复和教练安排点球顺序。之后两队集合在中圈，裁判组织罚球。
📌 更多问题：点球假动作是否合规？助跑停顿允许，但完全停下再踢则违规。裁判有最终解释权。
世界杯点球平均成功率
（1982-2022）世界杯点球大战次数
截至2022年最多扑点门将 (单届)
扑出3个以上点球违规与判罚补充
- 守门员双脚离线 → 重罚 + 可能黄牌
- 攻方球员提前进禁区 → 若球进则重罚，若球未进则防守方球
- 防守方提前进禁区 → 若球未进重罚，若球进则有效
- 主罚球员假动作骗过门将 → 合法（只要不停顿）
- 球在罚球点未向前踢 → 违规，间接任意球
- 点球大战中罚球顺序错误 → 裁判纠正，若已罚则重罚
* 所有判罚以当值主裁判及VAR意见为准。